Tips untuk Kehidupan Sehari-hari

  1. Cobalah menjadwalkan waktu tertentu dalam sehari untuk berjalan-jalan ringan di luar.
  2. Perhatikan pola tidur Anda dengan memulai rutinitas tidur yang teratur setiap malam.
  3. Pertimbangkan untuk menambahkan jeda layar secara berkala; lihat horizon atau tempat yang jauh selama beberapa menit.
  4. Explore cara-cara baru untuk menjaga postur yang nyaman ketika duduk dalam waktu lama.
  5. Usahakan untuk membawa botol air yang terisi agar tetap terhidrasi sepanjang hari.
  6. Siapkan jadwal mingguan yang seimbang, sisihkan waktu untuk aktivitas menyenangkan di luar pekerjaan.
  7. Plan aktivitas peregangan ringan di pagi hari untuk memulai hari dengan segar.
  8. Organisir ruang kerja Anda agar tetap rapi sehingga Anda bisa fokus lebih baik.